Torne-se um campeão de natação: borboleta




com Richard Quick,
ex-treinador Auburn University homens de cabeça e as mulheres de banho;
ex-treinador de natação na cabeça das mulheres da Universidade de Stanford,
12 NCAA campeonatos da equipe, 5X NCAA "Treinador do Ano"

O treinador Richard Quick acredita que um componente-chave para se tornar um butterflier campeão é sempre o corpo em uma posição "table-like". Esta posição final permite o mais próximo possível linha de movimento para garantir que a corrida está focada energia para a frente em vez de para cima e para baixo. treinador do Rapid ensina a corrida movimento do braço correta a partir da recuperação, seguido de voz e mão fase de puxada da braçada. Através de uma série de excelente broca, demonstrado pelos jovens manifestantes rápidas, ele mostra como adicionar uma ondulação na corrida e incorpora a pernada de golfinho para seu timing e ritmo. amostras hoje a nadar perto, borboleta, rápidas brocas série única Richard orientada para o futuro e vai fazer você nadar como um campeão em nenhum momento.

51 minutos. De 2006.



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