Sinta-se para a água! dicas e sugestões para melhorar a sua piscina .: * controle da respiração dentada *




Tsahi Ohel Ele disse ...

Timing é tudo.

eu estava trabalhando lentamente para nadar 1.000 metros. Esta manhã eu li seu blog, ela foi para a piscina e, em vez de parar em minha 500m objetivo, eu continuei a facilidade completa 1.000 metros!

Pela primeira vez, eu estava totalmente arejados durante a natação.

Graças Paul para o catapulta para um novo nível.

04 de novembro de 2011 em 20:02 Adam Young Ele disse ...

Tsahi - grande parceiro de negócios, é uma dica muito valiosa isso. Continuar a trabalhar na sua respiração (expiração, etc.) e eu tenho certeza que é mais relaxante para vir ainda.

05 de novembro de 2011 03:51 Abid Ele disse ... 

Eu começar a inalar quando estão na fase de impulso. Ele dá mais tempo para respirar e boa posição rolo para empurrar a água para trás. É isso mesmo?

05 de novembro de 2011 às 08:32 cristal Riggs Ele disse ...

Esta é uma das técnicas que eu quero aprender, mas infelizmente eu aprendi para que o resultado foi que perder o fôlego e terminam no meio da piscina :(. Pode ser que eu preciso de um bom técnico de natação.

06 de novembro de 2011 em 06:22 Guila Ele disse ...

WOW! Estou praticando este "em breve respiração", tanto no mar como na piscina. Eu não tenho certeza, mas parece-me ir mais rápido! Você pode? Eles também poderiam me impedir de engolir ar e recebendo gases no estômago. Amazing !!

12 de novembro de 2011 às 06:25 vigor Ele disse ...

Este foi um post muito valioso! Como um novato eu luto com a respiração, mas quando eu tentei respirar antes de eu realmente senti mais relaxada. Ela foi como a minha natação instantaneamente melhorou e eu não tive minha respiração, como têm feito até agora.

17 de novembro de 2011 às 12:06 anônimo Ele disse ...

Eu tenho um momento de respiração unilateral. Eu estou fazendo os pontapés na lateral e broca 6-1-6 para melhorar a minha rotação para que eu possa finalmente mudar para respiração bilateral. Durante as sessões de treinamento eu ainda respirar de forma unilateral. Mudei para respirar a cada 4 (segurar, segurar, bolha, respirar) para cada dois (bolha, respiração) para pelo menos parar de prender a respiração. Embora eu não tentei a minha força, eu acredito que a cada dois melhorou, mas me tornou mais lento. Após a sessão de hoje bastante fácil, eu cronometrado duas centenas a toda velocidade nas imediações. 01:40 quando a respiração a cada dois anos e 01:32 quando a respiração a cada quatro. Parece que eu preciso melhorar minha técnica de respiração também para o lado bom.

29 de novembro de 2011 em 19:19 Adam Young Ele disse ...

Olá a todos, muito feliz você gostou deste post!
Anonymous
, uau, perdendo oito segundos mais de 100 metros, que vai para respirar a cada 4 a 2 tempos destaques na verdade, você está perdendo uma enorme quantidade de tempo em que você respira. Não poderia ser apenas técnica de respirar, ele poderia muito bem ser que você tenha um pontapé de tesoura quando você respira, o que está causando muita resistência ...

O que se você respirar apenas com o seu lado ruim?

Cheers, Adam

30 de novembro de 2011 às 14:45 anônimo Ele disse ...

Quando você nadar um comprimento ou dois respiração no meu lado ruim eu me sinto desconfortável. Eu sinto que tenho de levantar a cabeça. Tenho problemas permanecer em linha reta. Ele se sente menos rítmica. Eles não cronometrado.

Estou melhorando 6-1-6 e exercícios de braço único. Continue com aqueles e fazer alguns comprimentos que controlam os dedos estão tocando um ao outro. Ele também irá considerar este post eo anterior sobre a onda de proa.

PS. Você já pensou em ter uma função de pesquisa no blog? Um monte de boas informações aqui.

PPS. Tenho vários de seus produtos. Eu tentei quase toda a broca, mas eu não ter seguido os planos de formação. Não é um decodificador de plano de formação preferida, isto é antes?

02 de dezembro de 2011 em 08:19 Adam Young Ele disse ...

Olá Anonymous,

Você acha que você poderia estar cruzando na frente de sua cabeça quando você respira seu lado "mau"? Que normalmente leva aos sentimentos que você está descrevendo. Tente chutar prática ao seu lado para esse lado e puxando o braço da ligação reta desenhando os ombros para trás e peito para a frente. Em seguida, tentar introduzir essa mesma ação em sua natação e ver se é melhor? Quando você vai para aquele lado para respirar tentar dizer 'reta' a si mesmo para mudar o foco de sua respiração por estendida em linha reta na frente de seu ombro.

índice apropriado blog seria uma grande idéia! Já existe uma caixa de pesquisa no lado superior esquerdo, mas devo admitir que não é óbvio!

Você pode seguir o boxset plano de formação ou de um dos nossos planos de formação impermeável antes: http://www.swimsmooth.com/trainingplans.html

Ambos os programas de formação têm uma boa mistura de treinamento e técnica de trabalho. O Boxset um é ligeiramente inclinado para a técnica, enquanto os pisos impermeáveis ​​são mais bem-arredondado. Enquanto trabalhava em sua raça é provavelmente melhor para iniciar o programa DVD Boxset antes.

Espero que ajude!

Adam Young
Swim Suave

06 de dezembro de 2011 às 11:26 anônimo Ele disse ...

Como sobre o desenvolvimento das sessões de guias natação tipos e captura masterclass?

09 de dezembro de 2011 às 07:12 Adam Young Ele disse ...

Olá Anonymous,

você poderia certamente usar o tipo de guias de nadar e tomar sessões Masterclass simultaneamente. Obviamente esse tipo dip estão um pouco "mais focada em seu estilo individual, mas a Masterclass Catch é uma mais detalhada - técnica observando a própria captura - e perspicaz. Eles se complementam muito bem!

Adam

09 de dezembro de 2011 em 13:14


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