Regras para respirar na natação




passo 1

Respire conforme necessário em uma corrida em cursos de freestyle. As regras especificam que a cabeça tem que quebrar a superfície da água em 15 metros a partir do início da corrida ou um passeio no lado oposto da piscina. Vire a cabeça para o lado para respirar, alternando os lados. Respire traços ímpar numerados para ajudar a alternativa. Por exemplo, respirar cada golpe, cada terceiro acidente vascular cerebral ou a cada cinco acidentes vasculares cerebrais. Porque a cabeça é em grande parte acima da água para a maioria das voltas, ele só tem que virar a cabeça de uma pequena quantidade de água para deixar a boca e permitir-lhe respirar. Mantenha um óculos de proteção subaquáticos para evitar levantar a cabeça, o que pode retardar o tiro.



Deixe um comentário