Melhorar a capacidade pulmonar ao nadar - visihow




Aumentar a capacidade pulmonar, a minha capacidade pulmonar não é mais o que era e estou fazendo um mergulho 500M como parte de um triathlon. Ele estava olhando para métodos ou suplementos para aumentar a capacidade de respiração e também a força mental?

Minha capacidade pulmonar não é mais o que era e estou fazendo um mergulho 500M como parte de um triathlon. Ele estava olhando para métodos ou suplementos para aumentar a capacidade de respiração e também a força mental

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Só posso nadar cerca de 100 metros antes de ter de descansar e recuperar o fôlego antes de continuar?



Nadar em água salgada Creek, onde há uma corrente. Então eu nadar contra a corrente para cerca de 200 metros e depois com a corrente no retorno. Eu acho que eu devia ter uns dois intervalos durante este mergulho por razões de até mesmo a respiração braços doloridos. Estou em forma o suficiente e tem 76 anos. Refere John M.



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