Dicas sobre botões e respirando com musculação ", de Paul Chek blogue




Happy Mondays!

Eu espero que você está animado para a nova semana depois de um fim de semana de descanso e / ou diversão.



Tenho sido muito ocupado trabalhando nas avaliações mandala arte para clientes neste fim de semana, mas fez encontrar um pouco de tempo domingo para continuar projecto artístico do meu Ano Novo para os meus mestres e apoiantes instituição chave.

Minha esposa, Penny, é o maior apoiante do instituto, com certeza! É comigo há 18 anos, trabalhando duro ao meu lado nos bons e maus.

Penny sempre quis obter sua licença de piloto, e, finalmente, ele está fazendo isso agora, depois de esperar por toda a vida. Ele tem quase a terminar com a sua formação, e vai começar a voar por curto somente.

Minha arte é uma expressão do sonho de voar Penny. Minha esposa é um verdadeiro sonhador, e muitas vezes vivem seus sonhos à noite, então eu geralmente pode dizer pela forma como seu corpo está se movendo na cama, se ela estiver em execução, alpinismo, dança, ou voando.

O pássaro é um antigo símbolo para a alma. O sol é Penny North Star, ou a direção de seus sonhos estão levando. Nuvens que dão forma formas do coração representam a mente e o fato de que a mente cria sempre os seus pensamentos dominantes como realidade percebida.

Minha pintura é alegria que Penny está voando com sua alma no processo de criação de seus sonhos, e em tão fazendo, está usando sua mente para criar o que ela quer para si mesma. Isto é o que a minha alma eu queria desenhar para ela para celebrar que 2014 é o ano em que você começa a gastar mais tempo satisfazer seus sonhos pessoais e profissionais.

Obrigado por tudo que você faz Penny! Eu te amo e eu nunca poderia ter criado tudo o que eu tenho compartilhado com muitas pessoas e é sem você!

O compromisso Tai Ch

Como professor, terapeuta e coach de vida, sugiro ou prescrever um conjunto de práticas de trabalho de acordo com as necessidades individuais. Quando os estudantes em meu programa de treinamento HLC 2 foram expostos a uma variedade de tecnologias para o trabalho-in, incluindo várias formas de tai-chi e Qi-Gong, eu incentivá-los a se comprometer com um gongo (a prática envolvida por 100 dias consecutivo).

Eu faço o mesmo com a maioria dos meus pacientes / clientes que buscam a minha ajuda para seus problemas de saúde e desempenho.

Muitos estudantes, pacientes e clientes estão muito desafiados a competir em um gongo, independentemente do que o exercício ou prática dou-lhes. Muitos cair seu envolvimento Gong por causa de pequenas coisas que normalmente sugerem que eles não têm compromisso ou precisar de mais trabalho em obter clara sobre seu sonho e apoiar os valores fundamentais da vida.

Uma das desculpas mais comuns que recebo de tudo o que eles me oferecem uma prática gongo para dizer: "Ela foi muito frio fora assim eu pulei" ...

Aqui está o compromisso parece!

Este é o meu cliente, Danne Ahlquist, de Estocolmo, Suécia. Danne é um cliente "múltiplos Gong", e como você pode ver, não deixe que desculpas como: "É muito frio" ficar no caminho.

Dong exatamente como seu treinador sugeriu, tem dois pares de meias de lã nos pés para mantê-los quentes e manter contato com os efeitos de massa para terreno natural da terra. luvas de lã e um chapéu de lã para manter o calor. Ele é consistente, e é sinceramente comprometido com seu próprio crescimento e cura como um ser humano.

Para todos vocês lá fora, que sofrem-se a falar de viver e amar plenamente, pode Danne Ahlquist (que é estável e mesmo em clima bastante frio para congelar, literalmente, o oceano!) Um executivo de marketing ocupado e homem de família ser sua inspiração!

Danne grande trabalho!

perigos que cruzam Fit!


Cruz Fit formação tem sido uma grande preocupação de muitos especialistas que me entrevistaram desde que se tornou popular, em grande parte devido ao número de pessoas envolvidas em um acidente.

praticantes CHEK CHEK HLC e profissionais de todo o mundo têm me consultado sobre suas preocupações a respeito da formação Cruz Fit por causa do fluxo constante de lesões que estão vendo.

Minha resposta, sobre o treinamento Cruz Fit é o mesmo para qualquer tipo de treinamento. Se você não tem o básico de estabilidade, flexibilidade, coordenação, força, resistência, potência, agilidade e velocidade necessária de qualquer exercício utilizado, a lesão é provável que resulte.

A triste verdade é que temos de ser uma cultura baseada ginásio que tenha exercido pela primeira vez com as máquinas de isolamento, que foi completamente porco-selvagem com exercícios funcionais.

A máquina de formação é uma ótima maneira de diminuir a integração em todo o corpo e criar "falso poder"; você pensa que é forte porque você tem um grande peso na bateria de um carro, mas quando você tentar levantar o mesmo peso em sua garagem ou em um canteiro de obras, corre o risco de se machucar.

Eu passei a minha vida de trabalho o desenvolvimento de um sistema eficaz de avaliação e prescrição de exercício, incluindo toda a mobilização passiva necessária e se estende especificamente para ajudar as pessoas a ser seguro, e realizar seus sonhos de saúde e desportivo sucesso .

O artigo abaixo só destaca por que "fazer o que todo mundo está fazendo" muitas vezes é perigoso!
http://www.couriermail.com.au/news/gold-coast-woman-shanteece-smith-had-a-brush-with-death-after-a-weights-session-with-her-personal-trainer/ story-e6freon6-1226807908227

Leia sobre "0"

Tomi Toles é um instrutor CHEK Institute, com uma riqueza de experiência em uma ampla gama de áreas de reabilitação, artes marciais e esportes condicionado. Seu filho, TJ, é um homem jovem e bonito, inteligente, que se sentou no em muitas das minhas palestras ao longo dos anos com seu pai.

Fomos uma vez ter uma conversa (TJ e eu) e o assunto de Deus veio à tona. Perguntei-lhe se ele nunca tinha estudado nada sobre os números, especialmente "zero"? Ela disse que não. Eu escolhi este livro especial eu gostei muito de "Zero", intitulado "Zero".



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