Capítulo 4: nadar como uma borboleta - guerreiros Dominion Hills




Se você não é um ex-nadador, acidentes vasculares cerebrais e as suas regras pode ser uma causa de perda.

Enquanto as regras de regata são simples o suficiente para uma criança de seis anos, para entender, a maioria das pessoas não tem uma cópia do regulamento de natação dos Estados Unidos, em seguida, descrever brevemente os seguintes tiros. As seguintes regras são as regras norte-americanas de natação como modificados para utilização em NVSL. As equipes em outras ligas podem ter regras ligeiramente diferentes.



Freestyle: O estilo livre é definido como qualquer meio de natação em frente à piscina. Qualquer acidente vascular cerebral e de cálcio são aceitáveis. Existem, no entanto, algumas limitações associadas com este golpe, em particular: 1)

você não pode andar na parte inferior ou reunir-se com as linhas da pista, e 2) Em um golpe de 50 metros (dois comprimentos de piscina), você precisa tocar a parede de trás 25 metros antes de tocar a parede no final de 50 metros ( isto pode parecer óbvio, mas, por vezes, os nadadores fazer perder a parede no final da rotação da piscina).

backup: Como o estilo livre, vale quase tudo, desde que ele permanece na parte de trás na parte de trás. nadadores assistindo aprender a parte de trás é um perverso senso de diversão como você saltar fora das linhas da pista e quer saber onde eles estão. Eventualmente, eles vão aprender a conduzir fora as linhas da pista, use os sinalizadores de volta nas marcações de chumbo e linha de pista para saber onde eles estão na piscina, e contar os cursos de bandeiras para a parede. começa a parte traseira são diferentes de todos os outros, porque o nadador está nos pés de água plantadas contra a parede, e pendurado por ambas as pernas de outro nadador ou o lábio da piscina no sinal de espera para o motor de arranque. "Pernas" deve ser apreendido abaixo dos joelhos.

As pessoas que servem em uma capacidade oficial (como um temporizador ou treinadores) não pode servir como "pernas". Se o nadador é um dorsista, ele ou ela irá aprender a parte de trás da rodada medalha. A virada da moeda é a única exceção para permanecer na parte de trás, e só pode ser usado como parte de um tour (não um objetivo) na parede da piscina.

Rana: O sapo tem dois componentes, a força do braço e do futebol, o que deve ser feito em sequência. O impulso do braço e sua recuperação deve ser sob o peito e não pode estender ainda mais para trás do que a área da cintura. O cálcio é um cálcio "sapo" e dedos dos pés para fora, deve notar-se durante a parte propulsora do chute. A atração braço e cálcio deve estar em uma sequência alternada e cotovelos devem permanecer sob a água, exceto para tocar a parede na linha de chegada. Rana vira e acabamentos exigem um toque com as duas mãos simultaneamente.

borboleta: Uma borboleta bem executado (ou Fly) é a melhor demonstração de poder que você já viu em uma piscina. Francamente, a mosca é a corrida mais difícil para a maioria dos nadadores para aperfeiçoar, e enquanto eles estão aprendendo que muitos parecem que estão se afogando. Existem dois componentes da mosca; braço lance e futebol. A puxada de braço deve ser a recuperação de água (braços quebrar a superfície da água) à medida que avança simultaneamente. O futebol é um pernada de golfinho estilo com as duas pernas em movimento simultaneamente. Ao contrário do sapo, não há nenhuma obrigação para alternar o chute e puxar. Como rã, voltas e acabamentos exigem um contacto com as duas mãos simultaneamente à parede.

Misto: O medley individual (IM) é quando um indivíduo nada cada um dos quatro tiros na borboleta sequência, costas, peito e livre. Nadamos um IM 100 metros, o que significa que 25 metros ou um comprimento da piscina, para cada curso é nadado. Em uma IM 100 metros, cada vez que você terminar um curso de mudança e regras AVC aplicar. Isso significa que não back flip rodadas são permitidos.

relé: Existem dois tipos de relés, a livre eo relé de estilo revezamento misto. Ambos envolvem uma equipe de quatro nadadores, cada nadar um quarto da distância total. Na corrida de revezamento estilo livre, cada nadador nada o estilo livre. No revezamento medley, a sequência é costas, bruços,

Borboleta e nado livre. No Relé Carnaval NVSL oito nadadores e nadar sob um relé misto no qual a perna volante modificada do relé é substituído com uma perna nado livre. Em todos os relés, cada nadador deve esperar até que o nadador anterior tocar a parede antes de deixar a ponte. começa a correr ou conduzido por companheiros de equipe não são permitidas.



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