Borboleta treinos de natação progressão - o treinador de natação on-line




2015/06/09

comentários

Pode ser difícil para obter o timing certo quando a nadar borboleta, e este vídeo vai em uma série de exercícios de progressão para fazer sua borboleta mais eficiente. A primeira progressão que é coberta é chamado a broca de inflexão. Como a cabeça "dicas" ombros pressionar para a frente, os flancos da ascensão, e que se traduz em toda a extensão da parte inferior do corpo. A segunda progressão adiciona parelhos para inclinar broca. Esta é simular o ponto de encontro com as mãos na frente, as mãos para baixo, e os quadris. O terceiro progressão é chamado surf broca queixo. Isso funciona em uma combinação do que foi coberto com a broca de inflexão, remo e executando uma sincronização bem-sucedida com o tiro e chutar.
comentários

    Autor

    

    Meu nome é Chris Thomas e eu sou um professor de estudos sociais e treinador da natação em Parma, Ohio.

    eu vou estar blogando sobre aulas de natação vídeo, post sobre técnica, brocas de acidente vascular cerebral, e dicas de treinamento para aqueles que compartilham uma paixão para o esporte de natação.

    arquivos


    julho 2015
    junho 2015

    Categorias

    tudo
    nado de costas
    bruços
    borboleta
    Freestyle
    treinamento de força
    estiramentos

    RSS feed



Deixe um comentário