12 passos fáceis de ganhar a vida sexual mais quente




Aqui, um curso de quatro ritmo rápido na aptidão sexual. Seu investimento de tempo: a alguns minutos por dia. Adicionar períodos "crédito extra" se você está apontando para os níveis mais elevados de competência.

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Primeiro Passo: Kegel, o Sensational Fundação Sex

não murmurar, "Eu li isso antes" como você saltar um pouco ao longo dos anos seguintes, enquanto prometendo a si mesmo: "Um dia". Kegel são obrigatória e não facultativa. Eles ajudam a atingir o orgasmo mais facilmente e se sentir mais intensamente, dando um controle mais erótico do seu homem. E isso requer muito pouco esforço.

Kegels tonificar e fortalecer os músculos pubococcígeo por exemplo, 10 cursos de curta duração, 10 longa, estreita e cinco push-out (uma sequência vai fazer). Após dois meses de série regular, você vai ter músculos bem desenvolvidos PC e ser capaz de manter a sua tomada de 150 compressões três ou quatro vezes por semana.

Crédito Extra: Erótico Levantamento de Peso
Pesos concebidos para exercitar seus músculos de PC estão disponíveis nas lojas de brinquedos sexuais e catálogos. As variedades mais comuns são os ovos lisos em vários tamanhos feitos de madeira polida ou pedra, e os pequenos halteres. Usando PC, puxa-los para dentro da vagina e empurrá-lo de volta para fora. Siga as instruções fornecidas com os pesos.

Passo dois: exercícios respiratórios

Como Kegel, exercícios respiratórios são fáceis de aprender e praticar, e requerem apenas alguns minutos. O seguinte é adaptado de Kundalini Yoga, muitas vezes descrito como yoga sexual, porque os exercícios visando a área pélvica e genitais. Não é necessário fazer exercícios de respiração a cada dia ou a cada vez que você faz amor. Algumas mulheres usá-los apenas quando eles estão tendo dificuldade em se concentrar em fazer amor ou excitação apoio durante o sexo.

1. A Breath of Fire. Utilize este antes ou durante a relação sexual para entrar no clima ou aumentar a excitação, especialmente se você está tendo problemas para atingir o orgasmo. Não há nenhuma maneira mais fácil de oxigenar o sangue, um processo que aumenta a energia sexual e eleva o desejo. Tome respirações rápidas, rítmicas e rasas através do nariz. Manter a boca fechada. Respiração desta forma a partir de um a três minutos.

2. cuspir fogo. nome semelhante , técnica diferente. prática de solo antes de incorporá-lo em amor. Deite-se de costas, joelhos dobrados, os pés afastados. Comece por tomar respirações profundas: Puxe cada respiração em seu corpo tão profundamente que você se sentir seu diafragma em expansão. Imagine essa enorme oferta de ar que vai toda a maneira para baixo em seus órgãos genitais. Quando você expira, puxe o ar todo o caminho até a partir de seus órgãos genitais e fora do corpo.



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